我从急诊室学到的关于公司文化的3个教训

一个健康的系统对你的身体和你的工作都很重要。

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凌晨3点,我醒来发现胸口一阵剧痛。我的左臂麻木了,额头上冒着冷汗,全身发冷,我确信自己心脏病发作了,需要尽快去急诊室——否则我就会死去。

当我躺在医院的急诊室里,身上挂着各种管子和电线时,一组护士和医生对我进行了一系列的测试。最终,他们排除了心脏病发作的可能性,但不能确定到底发生了什么——除了说我是一系列风险。

说完,他们就送我回家了。

那天上午晚些时候,我盯着妻子拍的一张照片,照片上我躺在医院的病床上,与管子和电线相连。我看上去比实际年龄老了15岁,一点也不年轻。我知道我需要改变并形成基础优先的指导原则,指引我走向更好的健康和更好的自己。

那是在2019年。

在我凌晨3点的恐慌之后,我立即投入了我的精力去研究和准备成为一个新的我。在这个过程中,我了解到,当前科学研究强烈表明,一个人的肠道的健康——所有的生物生活在美国但是没有人——一个巨大的影响我们的健康的许多方面,包括大脑和神经功能、耐力和整体水平的毒性。

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根据我看过,觉得对我最好,我做了广泛的变化,快,帮我开始的长期经验完全重置在许多水平,同时促进自噬,这是身体的清理受损细胞的过程,代之以更健康的细胞。当我的禁食结束后,我减少了对我不好的食物,比如高果糖玉米糖浆和含咖啡因的苏打水。我也开始将更多的蔬菜和发酵食品(包括泡菜、酸奶和康普茶)融入我的饮食,以促进正确的细菌种类和平衡我摄入的正确的营养物质。我在一个应用程序中测量了所有这些,使我能够快速测量我的宏量营养素。

我把这些饮食上的改变与锻炼结合起来,这些锻炼建立了我的核心——以及更加严格地保持健康的睡眠时间表。我用我的苹果手表追踪了这一切,并将结果与我邀请的两组朋友分享,他们是我的责任伙伴。

由于这些长期的努力,我有了更多的精力,更少的脑雾,在挑战环境中更强的适应力,并感到年轻了许多。我回头看我躺在医院病床上的照片几乎认不出自己了。

这些改变的结果是,我的内心变得更加平静,并完成了更多我真正想要完成的事情。我们做出了一些重大的牺牲,也做了一些有意义但琐碎的牺牲,比如取消了我们在Netflix上的家庭账户(这导致了一次富有成效的家庭对话),但这一切都很棒。

我已经意识到,同样的转变也可以发生在公司层面。

退一步做个心理检查

首先,有一段时间可以帮助你从日常任务中减压——从繁重的工作中“快速”下来,这样你就可以重新设置,并确保你采取了正确的方法来解决你面临的问题。这可以采取工作静修或简单地鼓励全公司的令人耳目一新的假期的形式,但重点是帮助人们更加关注和有意识地关注最重要的事情,而不是简单地专注于待办事项清单上的下一个任务。

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重新考虑马拉松的健康,而不是短跑

从这里,你可以鼓励人们关注公司的长期健康发展,而不是被紧迫的事情所驱使。毕竟,如果一个公司总是操作对权宜之计和那些最有意义的公司,有风险,就像沉醉于甜食可能飙升的能源在短期内,不可避免地会有糖崩溃和一个真正的肚子疼。

保持敏锐,继续规划未来

此外,鼓励持续的技能发展和锻炼是非常重要的,这将优化每天的团队表现。你的企业文化是否允许并鼓励持续的开发,还是仅仅专注于每日任务列表?如果不花时间发展技能,你就有可能耗尽精力,或者团队在长期内失去竞争优势。

最后,事实证明,肠道对大脑健康至关重要,与痴呆症和阿尔茨海默氏症等疾病有关。同样,忽视企业文化会导致歧义、沟通失败和精力消耗。要解决这个问题并优化你的文化,关注长期的利益和健康。你的直觉会感谢你的。

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