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如何成为一个积极的思考者

有些人似乎生来就有积极的态度。幸运的是,那些不那么幸运的人可以学会成为积极的思考者,获得自信。

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近一个世纪,母亲读过鼓舞人心的故事可以的小发动机他们的孩子。母亲们可能没有意识到,那辆蓝色的小火车头正在费力地爬上一座山,并在山的另一边为孩子们运送一列装满玩具的火车。但他们的孩子会,把“我想我能行”变成了一句个人箴言。一位卫理公会牧师在他的畅销书中强调了类似的主题积极思维的力量这是在1952年出版的,今天仍然很受欢迎。如今,阳性的信息正在世界各地通过这样的魅力作为生活教练和作者托尼罗宾斯和他成功的信息。

积极的思考吗?

虽然科学还没有找到积极性和人类大脑之间的确切联系,但一项又一项的研究表明了明确的因果关系。约翰霍普金斯医学院声称积极的态度通常会改善健康状况和生活满意度更重要的是,他们的研究证明,我们每个人都有能力在生活中变得更加自信和积极。

积极的想法通过改变大脑的化学物质生产血清素和多巴胺(“感觉良好的”激素)源自脑干中间的神经元。反过来,它们影响遗传标记,可以改变脑细胞。遗传性状的变化是我们福祉和后代的催化剂。积极思维也与增加免疫系统的细胞增加有关。心理学家丹尼尔·戈尔曼他断言,大脑对积极的反应是“增强创造性思维、认知灵活性、更快的处理速度和更广泛的注意力”。

成为一个积极的思想家

有些人似乎生来就有积极的态度。幸运的是,那些不那么幸运的人可以学会成为积极的思考者,获得自信。有成百上千的自助从业者,他们的项目可以改善一个人的自我形象和积极性。培养积极的态度是一个典型的过程,就是用自信来抛弃和取代消极的旧习惯。虽然有些习惯可能很难改掉,但没有什么习惯太根深蒂固而无法改变。

大多数人建议对主积极性进行以下行动的一些变化:

1.和乐观的人在一起

人们,尤其是母亲们,早就认识到交往的力量。“和狗躺在一起,跳蚤就会爬上你的身体”,“物以类聚,人以群分”等格言都证明了同伴对我们的行为和态度的影响。吉姆罗恩他说,每一个人就是和他们相处时间最长的五个人的总和。如果你和消极、愤世嫉俗或不快乐的人在一起,你可能也会和他们一样。

和你最崇拜的人、你想成为的那种人交往。反过来,它们也会激励你成为最好的自己。

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2.拥抱你的成就

每个人的生活都充满了成功和失败。我们的态度常常取决于我们认为杯子是半满还是半空。练习庆祝胜利,即使是很小的胜利,比如完成了最后期限,完成了一项你不喜欢的任务,或者解决了一个困难的问题。把障碍和挫折看作是需要通过承认从失败中获得的知识来解决的问题。当被问及多年来制造灯泡的失败实验时,爱迪生回答说:“我没有失败。我只是发现了10000种行不通的方法。”

真正的成功来自于持久性,努力和应用过去的教训。除非放弃,否则失败总是暂时的。

3.将容量转化为容量

人类天生是巨大的能力- 一个人的天生,智力和情感能力 - 但很少能力没有学习和实践。例如,一个孩子有走路的物理设备(两条腿),但需要训练才能掌握这项技能。世界上的爱因斯坦和霍金并不是从娘胎里蹦出来的“E等于MC平方”或关于黑洞的理论。他们的见解是多年研究、错误假设和繁琐数学计算的结果。换句话说,他们把智力突破的能力转化为能力。

积极并不意味着愚蠢或虚假的信心,而是对一个人的目前的能力,对可能结果的现实期望以及接受小额胜利的意愿,才能得到认识到,直到实现所需的结果。“枢轴”不是一个失败,而是改变更好的方法。

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4.建立积极的势头

变化最常发生在微小,犹豫的步骤中。第一步总是最难的,但是一旦你拍了它,第二个是更容易的。你做的越多,日常,你越庆祝你的胜利就越多,你就越积极。阳性具有涟漪效应。随着势头的构建,您将想做并在您生活中的所有不同领域进行更多。

处理困难局势的最不生产方式之一就是在精神上击败自己。除非你管理你的负面自我谈话并善待自己,否则你永远不会幸福和内容。许多人发现在失望后对某人做得很好的最佳方法。做得很好让我们感觉更好,我们周围的人会尽情享受。

最后的想法

感知是我们观察现实的透镜。感知影响我们如何关注、处理、记住、解释、理解、综合、决定和对现实采取行动。然而,如所说的那样今日心理学主要问题是“我们认为的镜头经常被我们的遗传易感,过去的经历,先前知识,情绪,先入为主的概念,自我利益和认知扭曲都是扭曲的。”

我们通过欲望,教育和实践改变了我们的看法。有些人批评“假装直到你的假装”的做法等同于自欺欺人的情绪。然而,更加深思熟虑的理解是我们成为我们练习的东西。写作哲学的故事,杜兰特很久以前就会认识到“我们反复做的事情。因此,卓越不是一种行为而是一种习惯。”

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布莱恩·h·罗伯

写道

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罗布(Brian Robb)在房地产行业拥有广泛的教育背景和非凡的经验。他是世邦魏理仕(CBRE)的副总裁、Marketing Real Estate的所有者和Robb Capital的创始人。他在伦敦帝国理工学院(Imperial College London)获得工商管理硕士学位,在卡斯商学院(Cass Business School)获得房地产理学硕士学位。