这15人如何高度成功的人保持快乐和健康

看看杰夫·贝佐斯(Jeff Bezos)、沃伦·巴菲特(Warren Buffett)和其他人是如何保持冷静的。
这15人如何高度成功的人保持快乐和健康
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众所周知,沃伦•巴菲特(Warren Buffett)和奥普拉•温弗瑞(Oprah Winfrey)等人都是商界的超级成功者,积累了巨大的财富和名声。beplay服务差然而,许多人想知道是什么让这些人如此成功。

丹尼斯·巴伦(Denise Baron)是一名房地产经纪人、公关企业家、生活方式和健康教育工作者,曾与美国许多富人和名人合作过。beplay体育提款“很多人都有助手、秘书、管家、管家或司机等广泛的帮助来管理自己的生活。”

此外,许多名人都有严格坚持的日常习惯和习惯。你也可以看看这些非常成功的人是如何管理他们的时间的为了保持快乐和健康

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沃伦·巴菲特:阅读和独处

沃伦·巴菲特:阅读和独处
图片来源:Krista Kennell | Shutterstock

这是不可否认的沃伦•巴菲特(Warren Buffett),俗称“奥马哈的甲骨文”是最成功的人中的一个。实际上,《福布斯》2017年10月,巴菲特成为美国第三大富豪。beplay服务差作为伯克希尔哈撒韦公司的董事长兼首席执行官,巴菲特也是一位非常成功的投资者和著名的慈善家。

那么,他是如何保持快乐、健康(和富有)的呢?beplay服务差

根据MarketWatch的数据,巴菲特喜欢每天至少花六个小时阅读报纸和年度报告。巴菲特也倾向于独来独往,选择独处或与亲密的朋友和家人呆在一起。

“我妈妈知道得最好”的创始人兼总裁约瑟芬·杰拉奇注意到这一点成功并没有影响巴菲特的核心价值.“沃伦·巴菲特总是量入为出,从不关心别人怎么看他,跟随自己的直觉,在简单的快乐中找到了自己的幸福——家庭,一个朴素的家和诚实的生活。”

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伊隆·马斯克:书籍和电子游戏

伊隆·马斯克:书籍和电子游戏
图片信用:Mike Windle |盖蒂张照片

埃隆·马斯克是一位天才工程师和成功的发明家。美国太空探索技术公司(SpaceX)的首席执行官、特斯拉汽车公司(Tesla Motors)的富有远见的设计师马斯克一直是一位热心的读者公司.事实上,作为一个孩子,他有时候在一个周末读两本书。

虽然他对自我教育的承诺肯定被支付,但麝香承认他的饮食习惯并不总是如此令人钦佩。

在Auto Bild TV的视频采访中,麝香说:“我认为拥有一个美味的早餐可能是一个好主意,但通常我没有时间。我会喝一杯咖啡或类似的东西......和火星酒吧,肯定。但我正试图削减甜蜜的东西。“麝香还允许喝八罐饮食可乐和每天几杯咖啡。

此外,马斯克承认自己有点像工作狂:“有一段时间,我每周都要工作100个小时(为了同时担任特斯拉汽车和SpaceX的CEO),这确实让人疲惫不堪。现在我的工作时间在每周80到90个小时之间,比较容易管理。”

尽管行程繁忙,马斯克还是会为休闲活动节省时间。根据他的Reddit AMA(问我任何事),马斯克喜欢电子游戏,比如BioShock.影响质量效应,以及经典文明魔兽

看到的:埃隆·马斯克给有抱负的企业家的最佳建议beplay体育提款

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托尼·罗宾斯:精神和身体锻炼

托尼·罗宾斯:精神和身体锻炼
图片来源:Richard Drew Shutterstock

托尼·罗宾斯,头号人生和商业战略家纽约时报畅销书作家,是一个高度成功的人谁珍视例行公事的例子。

在一个GOBankingRates采访于2017年2月,罗宾斯强调谈话。“专注于执行而不是这个想法,”他说。虽然提示主要是在企业家执导,但它是beplay体育提款这些建议可以很容易地应用到生活的其他方面,比如健康。

罗宾斯在他的许多YouTube视频中分享了他对健康生活的承诺,他相信体力和精神健康一样重要。他谈到通过锻炼“喂饱你的身体”,突破极限,直到你意识到你可以取得更多成就。

此外,罗宾斯认为,人们应该观察自己的大脑里有什么,就像他们监控咖啡里放了多少糖一样。他建议通过“阅读、倾听和重新挖掘你的能力来滋养你的大脑。”

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Jim Cramer:预黎明培训课程

Jim Cramer:预黎明培训课程
图片来源:JStone | Shutterstock

前对冲基金经理,现任电视节目主持人疯狂的钱在美国,吉姆·克莱默(Jim Cramer)以其特立独行的处事方式和火爆的个性而闻名。巴伦将这个非常成功的人描述为“精力充沛、不落俗套”的个性。

根据商业内幕在美国,克莱默也是一个早起者,他在见到私人教练的日子里,每天凌晨3点45分起床,甚至更早。他在长达一小时的锻炼之后为RealMoney.com写了他的第一篇文章,并让一名司机开车接送他上下班。晚上在家里,他吃晚饭,看电视——不是看足球就是看网飞。

克莱默承认,他的工作很紧张,在收入季节,他不吃晚饭,每周减一磅的情况并不少见。然而,他相信是他的生活方式让他成功。

“如果我睡得更多,我就无法做到这一点,”克莱默说。

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马克·库班:倾听他的身体

马克·库班:倾听他的身体
图片来源:Brad Barket | Getty Images

他因在热门电视节目中扮演的角色而出名鲨鱼坦克马克·库班(Mark Cuban)是一位商人、投资者、电影制片人、作家、电视名人、慈善家,甚至可能是一位企业家潜在总统候选人

据巴龙称,古巴是一个“早起的鸟”,他定期喜欢名单和练习。尽管如此,当它在身体上推动自己时,古巴认为倾听了他的身体。在一个视频面试中商业内幕在美国,库班也相信通过调整自己的身体来最大限度地发挥潜力。

“我和我的身体如何感觉,”古巴说。“我要做自己的时间表,所以如果我累了,我小睡了。我遇到了一些不需要睡眠的人;如果他们认为他们没有10个小时,我就会遇到别人,我不想成为他们附近的任何地方。每个人的身体都有不同的连线;这是一个数学方程式。我不认为有任何一个尺寸适合任何人。“

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比尔·盖茨:慈善事业,与家人共度时光

比尔·盖茨:慈善事业,与家人共度时光
图片来源:JStone | Shutterstock

微软联合创始人比尔·盖茨拥有超过890亿美元的净净值.虽然盖茨已不再是微软的主席,但他继续担任首席技术顾问,同时通过比尔和梅琳达·盖茨基金会专注于他的家庭和慈善事业。该组织价值约413亿美元,为减少美国的全球健康问题和教育不平等提供资金

作为他慈善事业的一部分,盖茨带着他的孩子去参观垃圾场、发电厂和导弹发射井等地方。然而,他也会节省时间来放松。

据MyFirstClassLife报道,除了阅读和打网球,盖茨还喜欢沉浸在异国风情的假期中,去罗马、伯利兹、克罗地亚甚至南极洲。

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Mark Zuckerberg:每周读一本书

Mark Zuckerberg:每周读一本书
图片来源:Justin Sullivan | Getty Images

另一位狂热的读者和反思者是马克·扎克伯格,Facebook的联合创始人兼首席执行官,计算机程序员,互联网企业家和慈善家。beplay体育提款

据一位公司。文章,马克扎克伯格试图每隔一周读一本新书,专注于探索不同文化和信仰系统的人,如权力的终结自传体小说。

“我花了很多时间独自阅读和思考,”他说。然而,扎克伯格可能很难找到时间来阅读所有这些东西,因为CNN财经频道的一篇文章报道称,这位亿万富翁每周工作50到60小时。据缪斯杂志报道,他每天穿同样的t恤,确实节省了决定穿什么衣服的时间。

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拉里·佩奇:谦逊的生活和个人挑战

拉里·佩奇:谦逊的生活和个人挑战
图片信用:金伯利白|盖蒂张照片

拉里·佩奇是谷歌的两位创始人之一。据The Viral Hub报道,佩奇过着简朴的生活,开着一辆丰田普锐斯——当他不是这样的时候开着他的特斯拉跑车到处兜风主要穿着t恤和牛仔裤。

在接受美国成就学院的采访时,佩奇透露了他对平衡生活的渴望。

佩奇说:“你只能工作那么多小时,我试着平衡一下。”“在某种程度上,你想要一个家庭。你想要有更多的时间做其他事情。”

佩奇也相信每天都要挑战自己和他人。他告诉幸运杂志上说,他每天大部分时间都不用电脑,开会时只带手机,并鼓励工程师和产品经理每周至少有一天只用移动设备工作。这一切都是他努力的一部分,以保持公司的重点移动,并继续推动人们进一步。

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蒂姆·库克:早开始

蒂姆·库克:早开始
图片来源:JStone | Shutterstock

2011年,蒂姆·库克接替史蒂夫·乔布斯成为苹果公司的首席执行官。他能在这种压力很大的位置上取得成功,部分原因是他能早起。

据《纽约时报》的一篇文章称,每天凌晨3点45分起床后,库克会带上他的苹果手表,这样他就可以衡量自己所有的活动《每日电讯报》.他早上5点到健身房,6点半到办公室。虽然库克退休很早,一般在晚上9点半到10点之间,但他经常在周末工作,周日晚上召开电话会议,讨论下周的工作。

华尔街日报库克还在乔布斯手下工作时,就注意到了他的自律。“他的耐力是不人道的,”文章说。“他可以飞往亚洲,在那里待上三天,然后飞回来,早上7点降落在机场,早上8点30分到办公室,询问某人一些数字。”

查看:蒂姆·库克和其他25个像普通人一样生活的富人

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奥普拉·温弗瑞:超验冥想

奥普拉·温弗瑞:超验冥想
图片来源:Paris Griffin | Getty Images

亿万富翁奥普拉温弗瑞最着名,这是她一大堆成功的电视节目,从1986年到2011年开始。但是,她也是女演员,制片人,出版商和慈善家,积累了在她的职业生涯中积累了一大笔财富

温弗里如何保持快乐和健康?在她的网站Oprah.com的文章中,温弗瑞承认她是超越冥想的巨大支持者。

“我每天至少给自己一次健康的安静时间(以及当我在点,两次)时,”温弗里说。“早上二十分钟,晚上20分。”

Winfrey还安排了教师在冥想的实践中指导兴趣员工。

“结果一直很棒,”温弗里说。“更好的睡眠,改善与配偶,儿童,同事的关系。一些曾经遭受偏头痛的人再也没有了。更高的生产力和创造力。“

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阿里安娜·赫芬顿:周末是解压的时间

阿里安娜·赫芬顿:周末是解压的时间
图片学分:Brian Ach |盖蒂张照片

阿里安娜·赫芬顿,作家,专栏作家,联合创始人《赫芬顿邮报》和茁壮成长的创造者。虽然Huffington整个星期都努力,但她的周末花了放松身心。

“我喜欢没有化妆裤,”Huffington告诉光泽。“我从一周开始休息一下,这对我来说是激烈的。”

和温弗瑞一样,赫芬顿也是冥想的强烈支持者,并鼓励在工作中进行冥想。赫芬顿在一次TED演讲中说,她的员工享受“每周呼吸练习、瑜伽课、冥想和两个午睡室。”此外,她还承诺要定期锻炼,保证晚上睡个好觉。事实上,赫芬顿避免晚上在卧室里给手机充电。

赫芬顿在接受媒体Into the Gloss采访时表示,洗个轻松的澡也能带来意想不到的效果。“我的淋浴间里也有一张长凳,因为这是蒸汽淋浴。这样,你可以坐下来,有一个蒸汽;这太能解毒了。”

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理查德·布兰森:早上的例行公事,经常喝茶

理查德·布兰森:早上的例行公事,经常喝茶
图片来源:Mark Metcalfe | Getty Images

据Richard Branson估计估计为51亿美元《福布斯》这要归功于他旗下的维珍集团,包括维珍大西洋和维珍银河。

随着他手表下的主要业务,布兰森通过提前开始,充分利用他的一天。在维珍网站的2017年4月博客帖子中,布兰森写道他成功的秘诀之一他通常早上5点起床,以锻炼开始他的一天,可以是网球、散步或跑步、骑自行车或风筝冲浪。

锻炼后,他吃早餐,和他的家人一起度过。“锻炼和家庭时间让我进入伟大的心灵框架,然后才能陷入困境,”他说。

布兰森通常要到晚上11点才睡觉。至于他是如何在漫长的一天中保持精力充沛的,布兰森把这归功于喝茶——而且是大量喝茶。“我说的是每天20杯,”他说。“别告诉我的医生。”

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巴拉克奥巴马:锻炼,单独时间和七杏仁

巴拉克奥巴马:锻炼,单独时间和七杏仁
图片来源:Frederic Legrand | Shutterstock

前总统巴拉克奥巴马确保努力努力运动和放松的时间,即使他认为是世界上最紧张的工作。

奥巴马告诉男性健康他通常每周六天锻炼45分钟,同时抬起椭圆形办公室。“我会抬起一天,然后,接下来做Cardio,”他说他的平常的常规。

他还确保努力独自努力,他曾经保持富有成效,也可以放松。根据2016年的简介纽约时报在美国,奥巴马每天晚上会花四到五个小时一个人,准备演讲和阅读简报,但也会看ESPN、读小说或在iPad上玩填字游戏。

此外,他不摄入咖啡因或酒精,他的夜间零食是一种非常特别的、注重健康的七颗杏仁。

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杰夫·贝佐斯:八小时的睡眠

杰夫·贝佐斯:八小时的睡眠
图片来源:Spencer Platt | Getty Images

杰夫·贝佐斯现在世界上最富有的人,根据《福布斯》该公司估计他的净资产为981亿美元。尽管他经营着世界上最成功的公司之一亚马逊,但他仍然确保晚上睡个好觉。

贝佐斯告诉Thrive Global,他的目标是每晚睡8小时。他说:“我努力把这作为首要任务。”“对我来说,这是感到精力充沛和兴奋所需要的量。”

他还表示,良好的工作和生活平衡——用他的话来说就是“和谐”——有助于他在两个领域都更有效率。贝佐斯说:“如果我在工作中感到快乐,我在家里就会更好——成为一个更好的丈夫和父亲。”“如果我在家很开心,上班时就会更有活力——成为更好的员工和同事。”

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鲍勃·伊格尔:高空攀登和长途飞行

鲍勃·伊格尔:高空攀登和长途飞行
图片来源:JStone | Shutterstock

迪士尼首席执行官鲍勃·伊格尔对VersaClimber有氧健身器非常信赖。根据各种在美国,艾格每天早上4点15分起床,4点25分登上他的攀岩机,进行45分钟的高强度锻炼。

虽然一些商务人士可能会觉得出差时间很累人,但艾格充分利用了他在公司商务机上的所有时间。“我可以补上一些东西,”他说各种.“我可以筛选东西。我能读东西。我能满足我的好奇心。我喜欢它。这是和平的。”

组织,超越冥想,贪婪的阅读和其他安静,反思实践只是领先的商业专业人士共享的一些特征。考虑复制一些有用的习惯,给自己成功的最佳疫苗。

(卡洛琳·班顿与加布里埃尔·奥利亚)

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